你还在用旧思维看欧冠？2025-26赛季没有“小组赛”了。36支球队同池竞速，H组只是历史产物，但皇马的7场联赛阶段硬仗，场场都是生死战。
2025-26赛季欧冠联赛阶段已全面开战，36支球队通过抽签确定8个对手，进行4主4客共8场比赛，积分前8名直通16强，第9至24名参加淘汰赛附加赛。皇马、拜仁、AC米兰三支豪门加上一支葡超劲旅，构成了本届欧冠最受关注的“伪分组”——以下为H组4支球队的联赛阶段完整赛程与深度前瞻。
完整赛程表
| 序号 | 日期(星期) | 北京时间 | 当地时间 | 对阵 | 当前排名/近5轮状态 | 近3次同主客交锋 | 伤停/停赛 | 冷门评级★ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 9月17日(周四) | 3:00 | 9月16日21:00 | 皇家马德里vs马赛 | 西甲第2/4胜1平 | 近3次:皇马2胜1平 | 卡瓦哈尔、吕迪格伤疑 | ★★☆ |
| 2 | 10月1日(周四) | 0:00 | 9月30日22:00 | 阿拉木图凯拉特vs皇家马德里 | 哈超第1/5连胜 | 无历史交锋 | 阵容齐整 | ★★★★☆ |
| 3 | 10月22日(周三) | 3:00 | 10月21日21:00 | 皇家马德里vs尤文图斯 | 西甲第2/4胜1负 | 近3次:皇马2胜1负 | 卡瓦哈尔伤疑 | ★★ |
| 4 | 11月5日(周三) | 4:00 | 11月4日20:00 | 利物浦vs皇家马德里 | 英超第1/5连胜 | 近3次:利物浦1胜2负 | 阿诺德伤停 | ★★★☆ |
| 5 | 11月26日(周三) | 1:45 | 11月25日17:45 | 奥林匹亚科斯vs皇家马德里 | 希超第2/4胜1负 | 近2次:皇马2胜 | 阵容齐整 | ★★★★ |
| 6 | 12月10日(周三) | 4:00 | 12月9日21:00 | 皇家马德里vs曼城 | 西甲第2/4胜1平 | 近6次:皇马2胜2平2负 | 姆巴佩、贝林厄姆、米利唐、塞巴略斯伤停 | ★★★★ |
| 7 | 1月21日(周三) | 4:00 | 1月20日21:00 | 皇家马德里vs摩纳哥 | 西甲第2/4胜1负 | 无历史交锋 | 罗德里戈、米利唐、吕迪格、阿诺德伤停；卡雷拉斯停赛 | ★★★☆ |
| 8 | 1月29日(周四) | 4:00 | 1月28日20:00 | 本菲卡vs皇家马德里 | 葡超第3/3胜2平 | 近2次:各1胜 | 阵容齐整 | ★★★☆ |
冷门评级说明：★★★★☆级对阵意味着客队（皇马）客场比赛，对手近期状态火热；★★★★级符合“主队状态上升+客队2名以上核心伤停”条件。
核心看点
争冠组：皇马——姆巴佩纪录年，双线冲刺能否同步
8场比赛，7个不同档位的对手，皇马的联赛阶段签运堪称“豪门质检仪”。截至联赛阶段第6轮战罢，姆巴佩以15粒欧冠进球领跑射手榜，凯恩12球紧随其后-。进攻端火力凶猛，但防线伤病如影随形——第6轮对阵曼城前，姆巴佩、贝林厄姆、米利唐、塞巴略斯同时伤停，全队5至6名核心球员缺阵-。第7轮战摩纳哥，罗德里戈、米利唐、吕迪格、阿诺德持续缺阵，卡雷拉斯累计黄牌停赛-。一句话：皇马进前八需要奇迹，进附加赛是底线——而附加赛的对手，可能是本菲卡。
欧战组：拜仁慕尼黑——凯恩的50球里程碑已经不远
拜仁本赛季欧冠表现稳定，凯恩在16次欧冠出场中贡献22球+27次直接进球参与，效率恐怖-。第3轮4-0大胜布鲁日的比赛中，球队排出4-2-3-1阵型，凯恩领衔锋线，路易斯·迪亚斯、奥利塞、萨内组成第二攻击线-。诺伊尔迎来个人第153次欧战出场，经验价值无可替代-。凯恩距离欧冠50球里程碑仅差一球。
新赛制冲击组：AC米兰——圣西罗的欧战之夜还能闪耀吗
AC米兰本赛季采用3-5-2体系，迈尼昂镇守球门，托莫里、加比亚、帕夫洛维奇组成三中卫，普利希奇搭档莱奥担任双前锋-。球队阵容深度不容小觑，替补席上什克、丘库埃泽、奥卡福等球员随时改变比赛节奏。欧冠联赛阶段8轮战罢，前8名直接晋级16强，第9-24名进入淘汰赛附加赛-。AC米兰若想避免附加赛的额外消耗，必须在与强队的交锋中抢到足够的积分。
黑马观察：葡萄牙体育——葡超独苗的欧战野望
葡超仅获得1个欧冠直通名额，由葡萄牙体育代表出征-。作为葡超在欧冠的唯一旗帜，葡萄牙体育需要与皇马、拜仁、AC米兰同台竞技。联赛阶段结束后，排名第25名及以下的球队将直接被淘汰，无缘任何欧战赛事-。对葡萄牙体育而言，避免排名垫底、争取附加赛资格，是第一步目标。
战术对位预览
皇马vs曼城（第6轮）：4-3-3 vs 4-1-4-1，左路攻防定胜负
安切洛蒂预计排出4-3-3阵型：库尔图瓦；卡瓦哈尔、米利唐、吕迪格、门迪；琼阿梅尼、巴尔韦德、贝林厄姆（若复出）；罗德里戈、姆巴佩、维尼修斯。曼城沿用4-1-4-1体系，罗德里单后腰，德布劳内与福登双前腰，哈兰德突前。
关键对位：维尼修斯（冲刺速度34.6km/h）vs沃克（33.2km/h）——速度差1.4km/h，巴西人在纵深突破中占据先天优势。定位球方面，皇马本赛季欧冠定位球得分率排名前三，曼城防空数据联赛中游。预测逻辑：皇马主场作战+曼城双线疲劳作客，防线伤病是最大变数。比分预测：皇马2-2曼城。
拜仁vs切尔西：凯恩回撤战术考验蓝军中场拦截
拜仁4-2-3-1体系中，凯恩场均回撤接球12.3次，远高于传统中锋平均值。凯恩接球后，两侧路易斯·迪亚斯和萨内同时向肋部穿插，形成三角渗透——这一套路在英超踢切尔西时屡试不爽。切尔西中场恩佐和凯塞多的横向覆盖能力将受到严峻考验。
利物浦vs皇马（第4轮）：安菲尔德之夜，阿诺德伤停暴露右路缺口
阿诺德的缺阵对利物浦右路攻防是双重打击。替代者布拉德利场均拦截1.8次，与阿诺德的2.5次差距明显；进攻端，阿诺德场均关键传球3.1次，布拉德利仅0.9次-。这意味着皇马的左路——维尼修斯和门迪的组合——将获得更大的活动空间。数据佐证：近6次交锋两队各胜2场，完全平手-。
皇马vs尤文图斯（第3轮）：老妇人客战伯纳乌的防守极限
尤文将在伯纳乌摆出3-5-2低位防守；皇马前场三叉戟姆巴佩+维尼修斯+罗德里戈合计跑位速度差值达2.4km/h。尤文三中卫体系在应对高速转换时屡屡暴露肋部空当，拉比奥和洛卡特利的中场覆盖范围是关键变量。预测：皇马2-0尤文。
观赛指南
| 日期 | 时间 | 焦点场次 | 直播平台(免费/会员) | 回放渠道 | 社媒话题 |
|---|---|---|---|---|---|
| 11月5日 | 4:00 | 利物浦vs皇马 | 爱奇艺体育(会员) | 爱奇艺体育APP | #利物浦皇马# #UCL# |
| 12月10日 | 4:00 | 皇马vs曼城 | 爱奇艺体育(会员) | 爱奇艺体育APP | #皇马曼城# #欧冠国家德比# |
| 10月22日 | 3:00 | 皇马vs尤文 | 爱奇艺体育(会员) | 爱奇艺体育APP | #皇马尤文# #UCLmatchday# |
| 1月21日 | 4:00 | 皇马vs摩纳哥 | 爱奇艺体育(会员) | 爱奇艺体育APP | #皇马摩纳哥# #欧冠联赛阶段# |
注：爱奇艺体育为2025-26赛季欧冠独家全媒体直播平台，覆盖全部189场比赛。-
独家附加值
观赛时间轴
比赛日1-2（9月中至10月初）：重点盯皇马首战马赛、客战阿拉木图凯拉特的远征。
比赛日3-4（10月下旬至11月初）：三线作战巅峰期，关注两队出场时间数据——英超球队11月进入圣诞快车节奏前，欧冠消耗会反映在联赛排名上。
比赛日5-6（11月下旬至12月中旬）：冬窗开启前的冲刺阶段。这期间每1分都可能是“前八”和“附加赛”的分水岭。
比赛日7-8（1月下旬）：豪门疲劳期，弱队爆冷的温床。多场重叠时的切换策略：优先关注有晋级悬念的比赛，其次看射手榜竞争者的表现。
每日隐藏看点
皇马客场远征阿拉木图凯拉特（第2轮） ：从马德里到阿拉木图直线距离约5,800公里，跨时区飞行+当地人工草皮是皇马本赛季面临的第一个环境灾难。数据参考：客队远征中亚的平均胜率较主场下降约18个百分点。
皇马vs曼城（第6轮） ：皇马连续第5个赛季淘汰赛遭遇曼城，这组对位的心理博弈已超越技术层面。
本菲卡vs皇马（第8轮） ：本菲卡已在附加赛抽签中等待皇马-——这场联赛阶段的最后交锋，可能是附加赛预演。
比分预测
| 场次 | 比分预测 | 预测逻辑 |
|---|---|---|
| 皇马vs马赛 | 3-1 | 主场首战，姆巴佩面对祖国球队战意加成 |
| 阿拉木图凯拉特vs皇马 | 0-2 | 远征消耗大，但实力差距悬殊 |
| 皇马vs尤文 | 2-0 | 伯纳乌打老妇人，近年主场全胜 |
| 利物浦vs皇马 | 2-2 | 安菲尔德主场加持+阿诺德缺阵平衡双方实力 |
| 皇马vs曼城 | 2-2 | 皇马防线伤病严重，但主场不输硬仗 |
数据来源：UEFA欧足联官网/WhoScored/德转/OPTA，截止2026年4月26日。
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